新梦想环球教育贾老师强调，对于赴美留学的学生而言，合理利用课余时间合法打工，不仅能赚取生活费，减轻经济压力，还能积累宝贵的社会经验。但在美国打工有诸多规则和门道，下面为大家详细梳理。

　　一、了解合法打工身份与规定

　　F-1学生签证：持F-1签证的留学生，在校园内打工一般不受限制，但每周工作时间不得超过20小时，学期中如此，寒暑假期间可全职工作（每周不超40小时）。校园工作包括在学校图书馆、食堂、行政办公室等场所任职。例如在学校图书馆担任图书管理员，帮助整理书籍、登记借阅信息等。

　　CPT（课程实习训练）：若想在校外实习，需申请CPT。这通常要求学生已注册课程至少一学年（9个月），且实习与所学专业相关。比如计算机专业学生到相关科技公司进行软件开发实习。CPT分为短期（时长不超过12个月）和长期（超过12个月），短期CPT不会影响毕业后的OPT（选择性实习训练），而长期CPT可能会减少OPT时长。

　　OPT（选择性实习训练）：这是毕业后的实习工作许可。本科、硕士、博士毕业生都有资格申请，时长一般为12个月。STEM（科学、技术、工程和数学）专业学生可申请额外24个月的延期，总计36个月。在OPT期间，学生可在与专业相关的领域全职工作，积累工作经验，为未来职业发展助力。

　　二、寻找合适的打工机会

　　校园招聘信息板：学校的职业中心或学生活动中心通常设有招聘信息板，上面会张贴各类校内兼职岗位信息，如实验室助理、学生宿舍管理员助理等。这些岗位与学校环境紧密相关，学生容易适应，且能利用校园资源提升自己。

　　在线招聘平台：像Indeed、LinkedIn等知名招聘网站，会有大量适合留学生的兼职岗位信息。在搜索时，可设置“兼职”“学生”等筛选条件，精准定位目标岗位。此外，一些专门针对留学生的求职网站，如MyInternship、GoAbroad等，也会提供丰富的实习和兼职机会，且对岗位的签证要求等信息标注详细。

　　人脉推荐：积极与教授、同学交流，他们可能会知晓一些未公开招聘的兼职岗位。例如教授的科研项目可能需要学生助理，同学在打工的地方若有岗位空缺，也可能推荐给你。通过人脉推荐获得的工作，往往更具针对性，且在工作过程中能得到更多指导和帮助。

　　三、打工面试与准备

　　制作简历：突出自己的优势和相关经验。如果有过国内兼职经历，可详细描述工作内容和取得的成果；若是申请与专业相关的实习岗位，要着重展示专业技能和课程项目经验。简历格式要简洁明了，一般不超过两页。

　　面试技巧：提前了解公司或岗位的基本信息，准备常见面试问题的回答。面试时注意着装得体，保持良好的沟通态度，清晰表达自己的能力和对工作的热情。例如在面试餐厅服务员岗位时，要展现出热情、耐心的服务态度，以及良好的沟通和应变能力。

　　证件准备：打工前需准备好相关证件，如护照、学生签证、I-20表格等。申请CPT或OPT时，要按要求准备好学校开具的证明信、实习单位的邀请函等材料，确保申请流程顺利进行。

　　四、平衡学习与打工

　　制定时间表：合理规划每天的学习和打工时间，避免冲突。例如早上安排课程学习，下午打工，晚上复习功课。每周预留一定时间用于总结学习内容和反思工作表现，不断调整时间表，提高效率。

　　明确主次：始终牢记留学的主要目的是学习，打工是辅助手段。不能因为打工而忽视学业，导致成绩下滑。若在某段时间学习任务繁重，可适当减少打工时间，确保学业不受影响。